❤️Что такое самоценность и самооценка?
И в чем кардинальное отличие двух этих понятий…
Слово самооценка- как будто бы оценка себя. Но на самом деле, мы не можем сами оценить себя, мы не имеем такой возможности. И мы всегда с самого раннего детства оцениваем себя, глазами тех людей, которые являются для нас нашими значимыми ролевыми моделями: мама, папа, бабушка, дедушка,братья,сестра,учителя,воспитатели. И самооценка ребенка формируется прежде всего из того, что ему говорят: молодец, хорошо сделал!Плохой мальчик, так не надо поступать … И мы начинаем себя как-то в этом чувствовать…Хочу быть хорошим, значит надо так поступать…А если я делаю то, что мне хочется, то я плохой. И из таких странных тезисов формируется наша самооценка…
На самом деле самооценка никогда не бывает вашей собственной !
Это всегда чей- то взгляд. И вырастая на мнениях других людей, мы становимся рабами этих самых оценок. Мы стремимся, хотим, нам очень важно получить эту хорошую оценку. И находимся в поиске тех людей, которые нас оценят. И если что-то не сходится с нашими ожиданиями, что-то не оценено , мы впадаем в фрустрацию, разочарование, обиду и т.д
Чем отличается самоценность от самооценки?
Самоценность - это то, за что вы лично цените сами себя!
Например:
«Мне легко отказаться от общения, если я вижу неуважение к себе»
«Я люблю животных и никогда не прохожу мимо голодного котика».
«Я классно двигаюсь под музыку»
Мне не нужно говорить, что я хорошо танцую, я это сама знаю и чувствую. Я уверена в том, что это моя суперсила.
———————————-
К чему все это я?)
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
Важно понимать разность этих понятий и идти в свою самоценность!
Для этого со мной поделились классной практикой, а я делюсь с вами 🥰
Возьмите обычные свои навыки и способности и посмотрите, где вы можете ценить себя…
Вкусно готовите омлет, классно заправляете постель, водите авто…
Выпишите минимум 50 пунктов того, за что Вы цените себя или можете высоко оценить себя сегодня.
И начните отслеживать, как Вы критикуете себя, свое тело, поступки, мысли и действия. Попросите этого внутреннего критика ослабить хватку☺️
Не критикуйте других и себя!
Понаблюдайте, что будет происходить 😘
