Статья рассказывает о разнице между самооценкой и самоценностью. Самооценка формируется на основе мнений других людей, а самоценность - это то, за что вы лично цените сами себя. Важно понимать разность этих понятий и идти в свою самоценность. Статья также предлагает практику, которая поможет определить, за что вы цените себя и начать отслеживать, как вы критикуете себя.